SEJA BEM-VINDO AO PILATES COM MONIQUE

Horseback Pilates Confesso que o Horseback é um exercício que segue em construção. Já o pratico há muitos anos e ainda tenho muito a desvendar sobre ele. Ele tem o mesmo formato do Teaser e eu sou boa de Teaser, não querendo me gabar, mas o Teaser não é um dos piores exercícios para mim. Eu o faço com uma certa facilidade e meu corpo entende o caminho, ainda assim quando entro na posição do Horseback parece que tenho uma pequena amnésia e me debato com todos os tipos de coman

Pulling Straps Reformer Intermediário Sem dúvida nenhuma, substituir os Straps por pesos em exercícios como o Pulling Straps, Backstroke e Teaser no Reformer, tira um pouco a complexidade e isso é exatamente o que torna essa variação tão valiosa. Mais simplicidade ajuda a compreendê-los cada vez melhor e nos dá a oportunidade de lapidá-los um pouco mais. Com pesos, o carro fica parado e os movimentos denunciam, sem margem à dúvidas, não só um entendimento equivocado do exerc

Uma reflexão a partir de Kathy Grant Quem dá aulas para grupos tem uma experiência intensa. Os grupos enfatizam o sentimento de vaidade. A vaidade é um sentimento ligado à super valorização do ego, à necessidade de aprovação alheia e à preocupação com a imagem (uma explicação muito por alto, pois não sou psicóloga). Toda mundo tem aluno vaidoso. A verdade é que todos nós temos vaidade de alguma forma. Como ninguém gosta de se sentir inferior ou menos valorizado, temos sentime